کشیدگی عضله آسیب به عضله یا تاندون است بافت فیبری که عضلات را به استخوان متصل می کند. آسیب های جزئی ممکن است بیش از حد باعث کشش بیش از حد عضله یا تاندون شود ، در حالی که آسیب های شدیدتر ممکن است پارگی جزئی یا کامل در این بافت ها باشد.
گاهی اوقات عضلات کشیده شده نامیده می شوند ، کشیدگی ها معمولاً در ناحیه کمر و در عضلات پشت ران (همسترینگ) وجود دارد.
تفاوت بین کشیدگی و پیچ خوردگی در این است که کشیدگی شامل آسیب به عضله یا نوار بافتی است که عضله را به استخوان متصل می کند ، در حالی که پیچ خوردگی باعث آسیب دیدن نوارهای بافتی می شود که دو استخوان را به هم متصل می کند.
درمان اولیه شامل استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع است. سویه های خفیف را می توان با موفقیت در خانه درمان کرد. فشارهای شدید گاهی اوقات نیاز به ترمیم جراحی دارند.
بسته به شدت آسیب ، علائم و نشانه ها متفاوت خواهد بود و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
سویه های خفیف را می توان در خانه درمان کرد. اگر علیرغم درمان علائم شما بدتر شد به پزشک مراجعه کنید به خصوص اگر درد شما غیر قابل تحمل شود ، یا دچار بی حسی یا گزگز شوید.
فشارهای حاد می تواند ناشی از یک واقعه باشد ، مانند استفاده از مکانیک بد بدن برای بلند کردن چیز سنگین. کشیدگی های عضلانی مزمن می تواند در اثر آسیب های مکرر هنگامی که بر عضله فشار می آورید با انجام همان حرکت مکرر انجام دهید.
شرکت در ورزشهای ارتباطی مانند فوتبال ، فوتبال ، هاکی ، بوکس و کشتی و می تواند خطر کشیدگی عضلات را افزایش دهد.
برخی از قسمتهای بدن در هنگام شرکت در برخی ورزشها بیشتر در معرض فشار هستند. مثالها عبارتند از:
تمرینات کششی و تقویتی منظم برای ورزش ، تناسب اندام یا فعالیت شغلی ، به عنوان بخشی از یک برنامه کلی تهویه بدن ، می تواند به کاهش خطر کشیدگی عضلات کمک کند. سعی کنید برای انجام ورزش خود در فرم باشید. ورزش خود را انجام ندهید تا به فرم برسید. اگر مشاغل جسمی سختی دارید ، تهویه مطبوع منظم می تواند از آسیب دیدگی جلوگیری کند.
در طول معاینه فیزیکی ، پزشک تورم و نقاط حساسیت را بررسی می کند. محل و شدت درد شما می تواند به تعیین میزان و ماهیت آسیب کمک کند.
در صدمات شدیدتر ، در جایی که عضله یا تاندون کاملاً پاره شده باشد ، پزشک شما ممکن است نقصی را در ناحیه آسیب ببیند یا احساس کند. سونوگرافی اغلب می تواند به تشخیص انواع مختلفی از آسیب های بافت نرم کمک کند.
برای مراقبت فوری از کشیدگی عضله ، R.I.C.E را امتحان کنید. رویکرد استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، ارتفاع:
برخی از پزشکان توصیه می کنند از داروهای مسکن بدون نسخه که می توانند خطر خونریزی شما را افزایش دهند ، خودداری کنید. مانند آسپرین ، ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB ، دیگران) و ناپروکسن سدیم (Aleve) و در 48 ساعت اول پس از کشیدگی عضله. استامینوفن (تایلنول ، دیگران) می تواند برای تسکین درد در این دوره زمانی مفید باشد.
یک فیزیوتراپیست می تواند به شما در به حداکثر رساندن ثبات و قدرت مفصل یا اندام آسیب دیده کمک کند. پزشک ممکن است به شما پیشنهاد دهد که ناحیه را با استفاده از مهاربند یا آتل بی حرکت کنید. برای برخی از آسیب ها مانند پارگی تاندون ، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود.
در حالی که ممکن است در ابتدا با پزشک خانواده خود مشورت کنید ، وی ممکن است شما را به پزشکی متخصص در ورزش ورزشی یا جراحی ارتوپدی ارجاع دهد.
ممکن است بخواهید لیستی بنویسید که شامل موارد زیر باشد:
پزشک ممکن است برخی از سوالات زیر را بپرسد: